Αρθρα

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα που δεν θα έπρεπε ποτέ να παραλείπουμε. Παρ' όλα αυτά, οι επιλογές μας στο τι θα φάμε δεν είναι πάντοτε σωστές ως προς το τι αποτελεί μια σωστή διατροφή. Μια πολύ καλή επιλογή…

Τα κάστανα είναι ένας καρπός με πλούσια γεύση και νοστιμιά, και αρκετές θερμίδες. Παρ’ όλες τις θερμίδες τους όμως, τα κάστανα έχουν και μεγάλη διατροφική αξία. Γιατί είναι τα κάστανα ένα από τα πιο υγιεινά χειμωνιάτικα σνακ; Τα κάστανα, σε…

Τα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή μικρών και μεγάλων, καθώς συνδυάζουν με τρόπο μοναδικό πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, μια παράμετρος που πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους οι διαβητικοί είναι η περιεκτικότητα κάθε φρούτου σε σάκχαρα. Η επιλογή των φρούτων στους…

Ψάχνετε μια δημιουργική απασχόληση για τα παιδάκια σας; Έχετε στο σπίτι ξυλομπογιές, μαρκαδόρους, κηρομπογιές, κόλλα, ζυμαρικά, όσπρια, χαρτί γκοφρέ, γκλίτερ; Εκτυπώστε κάποιες από τις σελίδες που συγκεντρώσαμε για εσάς από το διαδίκτυο και αφήστε τα παιδιά σας να δημιουργήσουν.

Μετά από μία δύσκολη μέρα στην δουλειά όλοι θέλουμε να χαλαρώσουμε και να ζεσταθούμε με μια κούπα με κάτι νόστιμο. Μαζέψαμε μερικές απλές συνταγές με ροφήματα χωρίς αλκοόλ, που θα αρέσουν λίγο ή πολύ σε όλους. Μη αλκοολούχος χυμός μήλου…

Τα σνακ είναι απαραίτητος σύμμαχος σε μια σωστή διατροφή. Ωστόσο ένα λάθος σνακ μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος, αν επιλέξτε όμως το σωστό μπορείτε να βοηθηθείτε και να χάσετε επιπλέον βάρος. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα σνακ που…