Καλοκαιρινά και υγιεινά smoothies που θα λατρέψεις!
Δεν υπάρχει πιο εύκολη και γρήγορη λύση για ενυδάτωση και δροσιά το καλοκαίρι από ένα καλό smoothie. Με εκατοντάδες συνδυασμούς να προσφέρονται για να ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς , τα smoothies αποτελούν το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα και μπορούν να γίνουν με οποιοδήποτε φρούτο και λαχανικό που μπορεί να ρευστοποιηθεί. Ιδανικός σύμμαχος: ένα καλό μπλέντερ.
Επίσης, τα smoothies είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A, E, συμπλέγματος Β καθώς και ασβέστιο. Τι περιμένετε λοιπόν; Προμηθευτείτε φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά από τον Σταθόπουλο, και δείτε παρακάτω 9+1 προτάσεις για υπέροχες, δροσερές συνταγές για καλοκαιρινά smoothies.
Gallery
| Category: | Ποτά |
| Seasons: | September August July June May |
| Tags: |
Ingredients
Smoothie #1
| 1 κεσεδάκι γιαούρτι |
| 0.25 ποτήρι γάλα σόγιας |
| 0.5 φρούτο μπανάνα |
| 5 τεμάχια κατεψυγμένα raspberries |
| 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο |
| 2 κ.γ. μέλι |
| 0.25 κ.γ. κανέλα |
Smoothie #2
| 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% |
| 0.25 ποτήρι γάλα |
| 1 μικρή μπανάνα |
| 8 τεμάχια κατεψυγμένες φράουλες |
| 2 κ.σ. βρώμη |
| 2 κ.γ. μέλι |
| 0.5 κ.γ. κανέλα |
Smoothie #3
| 1 φρούτο μπανάνα |
| 1 φρούτο βερίκοκο |
| 0.5 ποτήρι γάλα |
| 0.5 κ.γ. κανέλα |
| 1 κ.σ. καρύδα τριμμένη |
| 1 κ.γ. ταχίνι με κακάο |
Smoothie #4
| 2 φρούτα βανίλιες |
| 1.5 φλιτζάνι καρπούζι |
| 0.5 φλιτζάνι ανανά |
| 0.5 φρούτο μπανάνα |
| 0.5 ποτήρι γάλα 1.5% ή γάλα αμυγδάλου |
Smoothie #5
| 1 φλιτζάνι σταφύλι |
| 1 μικρή μπανάνα |
| 1 χούφτα σπανάκι |
| 0.5 ποτήρι γάλα 1.5% ή νερό |
| 5 τεμάχια παγάκια |
Smoothie #6
| 1.5 φλιτζάνι κατεψυγμένα κεράσια |
| 0.5 ποτήρι γάλα σόγιας με γεύση βανίλια |
| 0.25 ποτήρι χυμό cranberry |
| 1 κ.σ. πραλίνα φουντουκιού |
| 0.5 φλιτζάνι γιαούρτι 0-2% με γεύση βανίλια |
Smoothie #7
| 0.5 μικρό πεπόνι |
| 0.5 ποτήρι χυμό μήλου ή βερίκοκου |
| 10 τεμάχια κεράσια |
| 1 χούφτα raspberries ή blackberries |
| 5 τεμάχια παγάκια |
Smoothie #8
| 1 κεσεδάκι άπαχο γιαούρτι με γεύση φράουλα |
| 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες |
| 1 φλιτζάνι φρέσκα raspberries |
| 0.5 ποτήρι γάλα αμυγδάλου |
| 1 scoop πρωτεΐνη με γεύση βανίλια |
Smoothie #9
| 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% |
| 0.25 ποτήρι γάλα αμυγδάλου (άγλυκο) |
| 0.5 φρούτο μπανάνα |
| 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα raspberries |
| 1 κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο |
| 1 κ.σ. μέλι |
Smoothie #10
| 2 φλιτζάνια πεπόνι |
| 3 φύλλα δυόσμου |
| 1 μικρή μπανάνα |
| 1 κ.γ. χυμό lime |
| 1 κ.σ. μέλι |
| 5 τεμάχια παγάκια |
Καλοκαιρινά και υγιεινά smoothies που θα λατρέψεις! Directions
- Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα... "ζαλίζουμε" ώσπου να ομογενοποιηθούν!
- Καλή απόλαυση!!!
Recipe notes
Όπου κατεψυγμένα φρούτα, χρησιμοποιούμε και φρέσκα φρούτα, που πριν τα έχουμε βάλει 15' στην κατάψυξη. Αυτό γίνεται ώστε να έχει το ρόφημα μας, πιο ωραίο υφή και να γίνει πιο πηχτό.
Πηγή: εδώ
Nutrition facts
diet vegetarian Vegan gluten free
Per Serving
Similar Recipes
Ωράριο λειτουργίας Κεντρικού Καταστήματος
- Δευ - Σάβ: 01:00 - 13:00
- Τρι - Πεμ - Παρ: 15:30 - 19:00
- Κυριακή: 04:00 - 10:00 & 17:00 - 22:00
Ωράριο λειτουργίας Καταστήματος Χαλκίδας
- Δευ - Τετ - Σάβ: 08:00 - 16:00
- Τρι - Πεμ - Παρ: 08:00 - 21:00
- Κυριακή: Κλειστά