Η άνοιξη μεν έρχεται τον Μάρτη, τα κρύα ωστόσο δεν μας αποχωρίζονται ακόμα, εξ ου και το ρητό "Μάρτης γδάρτης". Όπως και να έχει πάντως, από αυτόν τον μήνα η ποικιλία σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά όλο και μεγαλώνει.

Στην εποχή τους είναι:

• Γκρέιπφρουτ
• Λεμόνια
• Περγαμόντα
• Σαγκουίνια
• Φράπες

Τώρα κάνουν την εμφάνιση τους και τα πρώτα:

• Νεράτζια
• Φράουλες

Στα ράφια του μανάβη υπάρχουν ακόμα:

• Ακτινίδια
• Αχλάδια
• Μανταρίνια
• Μήλα

Πηγή: εδώ και εδώ

Ο τελευταίος μήνας του χειμώνα, μπορεί να έχει λιγότερες μέρες από τους άλλους, αλλά δεν του λείπουν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά που γεμίζουν το τραπέζι μας με γεύσεις και χρώματα.

Στην εποχή τους είναι:

• Γκρέιπφρουτ
• Λεμόνια
• Μανταρίνια
• Νεράντζια
• Περγαμόντα
• Πορτοκάλια
• Σαγκουίνια
• Φράπες

Στα ράφια του μανάβη υπάρχουν ακόμα:

• Ακτινίδια
• Αχλάδια
• Κυδώνια
• Μήλα
• Ρόδια

Πηγή: εδώ

Ο πρώτος μήνας του καινούριου χρόνου γεμίζει την φρουτιέρα μας με φρέσκα, νόστιμα φρούτα, που θα μας βοηθήσουν μάλιστα πολύ να κάνουμε ένα διάλειμμα μετά τα γιορτινά πιάτα που κατά κύριο λόγο αποτελούνταν από κρέας και πολλές θερμίδες και λιπαρά. 

Στην εποχή τους είναι:

• Αβοκάντο
• Γρέιπφρουτ
• Κλημεντίνες
• Μανταρίνια
• Νεράτζια
• Περγαμόντα
• Πορτοκάλια

Στα ράφια υπάρχουν ακόμη:

• Ακτινίδια
• Αχλάδια
• Μήλα

Πηγή: εδώ