Αρθρα

Τα οφέλη του νερού στον οργανισμό μας είναι πολλά και διαφορετικά. Αυτά είναι τα πιο χαρακτηριστικά: 

• Ενυδατώνει τις αρθρώσεις
• Δημιουργεί το σάλιο και τη βλέννα
• Μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα
• Διεγείρει την υγεία του δέρματος
• Προστατεύει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό
• Ρυθμίζει τη σωματική θερμοκρασία
• Συμμετέχει στην πέψη
• Διατηρεί υγιείς τους νεφρούς
• Συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης
• Είναι απαραίτητο και για τους αεραγωγούς
• Είναι απαραίτητο για τη θρέψη
• Βελτιώνει τις επιδόσεις στην γυμναστική
• Διευκολύνει το αδυνάτισμα
• Αποτρέπει την υπερκατανάλωση αλκοόλ

Αν παρ'όλα όσα διαβάσατε, το βρίσκετε δύσκολο να καταναλώσετε επαρκή ποσότητα νερού, ακόμα και αν το θέλετε, σας έχουμε μια λαχταριστή πρόταση.

Νερό με βατόμουρα και λεβάντα

• Φιλτραρισμένο νερό
• Φρέσκα βατόμουρα και μύρτιλα
• Φρέσκια μέντα
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (βεβαιώσου ότι είναι υψηλής ποιότητας και αναλώσιμο)

Ρίχνεις τα βατόμουρα, τα μύρτιλα και τη μέντα σε ένα ποτήρι. Γεμίζεις με το νερό και προσθέτεις τις σταγόνες λεβάντας. 

Στην υγειά σας!!!

Πηγή: εδώ

και     εδώ